睡一觉，就能揪出睡眠问题

失眠患者a

医生，我每晚只睡一个小时。我该怎么办？

失眠症b

医生，我不是每天晚上都睡着。我的大脑像电影一样做梦。

医生

如何处理睡眠问题？

让我们互相了解吧！

随着城市生活节奏的加快，越来越多的人出现睡眠问题，具有睡眠监控功能的智能手镯也越来越受欢迎。然而，它真的能发现睡眠问题并提供准确的监测结果吗？

事实上，一般智能设备的监测结果不够准确，发现问题的能力非常有限。

因此，当你遇到睡眠问题时，你应该及时去看医生，并使用专门的专业仪器来检测它们。多导睡眠图可以达到这个目的。它可以准确地监测和分析人体的睡眠状况，并给出治疗建议。

接下来，我们邀请北京电力医院呼吸内科副主任医师刘丽娟向我们介绍多导睡眠图。

刘丽娟

北京电力医院

呼吸内科副主任医师

专业领域:呼吸内科疾病和危重疾病的诊断和治疗。

什么是多导睡眠图？

多导睡眠描记术(psg)，也称为睡眠脑电图，是对人体不同部位的生物电以及在整个夜间睡眠过程中通过感知获得的生物信号进行记录和分析，包括脑电图、眼电、下颌肌电、口鼻气流、呼吸活动度、心电图、血氧、打鼾、肢体运动、身体运动等指标，最后逐项人工验证。

监控主要由三部分组成:

①分析睡眠结构，处理和监测异常脑电图。

②监测睡眠呼吸功能，发现睡眠呼吸障碍，分析其类型和严重程度。

③监测睡眠心血管功能。

打鼾

睡觉时，会有频繁的咕噜声和间歇的呼吸停止，白天也会有困倦的现象。这类病人经常伴有肥胖、严重打鼾和高血压。孩子们晚上打鼾会导致多动症、坏脾气等。

睡眠障碍

睡眠呼吸暂停综合征、睡眠窒息、睡眠呼吸急促等睡眠呼吸障碍，如夜间反复呼吸暂停，甚至抑制清醒。

白天很难抗拒或打瞌睡。

在日常生活和工作中，总会有无法忍受的困倦或困倦，伴有头晕、疲劳、记忆力和判断力下降等。

不宁腿综合征

在患者入睡前，四肢(通常是小腿部分)有难以形容的不舒服感，需要频繁移动以减少不舒服感，从而影响睡眠。

夜间旅行综合症

通常所说的梦游在儿童中很常见，发病率可达5%。

夜惊

睡着一段时间后，突然一声尖叫，然后从床上坐了起来，哭得不安，表情十分恐惧，病人记不起后来发生了什么。

07周期性肢体运动

睡眠期间僵硬的肢体活动。

08嗜睡症

患者在正常生活和工作中突然出现嗜睡，可能伴有突发、睡眠瘫痪和睡眠错觉。

09其他

如夜间梦语、磨牙、夜间遗尿、噩梦等。

睡眠呼吸暂停综合征的诊断

多导睡眠图是国际公认的睡眠呼吸暂停综合征诊断标准。睡眠呼吸暂停是否存在由鼻气流来判断，中枢性或阻塞性睡眠呼吸暂停由胸部和腹部运动来区分，最后通过监测血氧饱和度来评价睡眠呼吸暂停的严重程度和治疗效果。

诊断失眠的原因

通过脑电图、眼电图和肌电图的记录和分析，了解患者的睡眠状态和阶段，从而判断失眠的原因，如脑损伤、抑郁、肢体活动异常、夜间活动等。

03发现心律不齐

通过心电监护，可以了解整个睡眠过程中心率和心电波形的变化，分析各种心律失常、异常波形与呼吸暂停的关系，并评价治疗效果。

洗澡时，避免使用化妆品，男人需要刮胡子和胸毛，以避免传感器脱落。

带上你自己的牙刷和宽松的睡衣(上衣最好打开前扣)。

为了保证晚上睡觉，白天尽量少睡，适当减少饮水。

为了避免影响结果的准确性，镇静药和催眠药是被禁止的，那些有这种习惯的人不得改变。

禁止饮酒、喝茶和喝咖啡，应避免剧烈运动，以免因兴奋而无法入睡，否则入睡后打鼾会加重。

避免感冒，保持鼻腔通畅。

祝每个人都有一个健康良好的睡眠

梦想成真了！

作者|刘丽娟，北京电力医院

编辑| zody

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图片|来自互联网

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